孕3个月能吃阿胶吗?
孕期是可以吃适量阿娇的,对孕妇以及胎儿都没有不良影响。 孕妇本来就容易贫血,再由于孕期生理变化,血浆容量增加,更容易导致贫血症状加重。而服用含有铁的保健品或食物能很好的防治孕期缺铁性贫血。 阿娇中含有蛋白质、氨基酸、钙、钾等营养物质,有利于为孕妈妈和胎宝宝补充营养。其中氨基酸是人体所需的重要营养物质之一,能够促进血红蛋白的合成,从而起到补血的作用。
但是,任何东西都得控制好量,吃太多也不行。如果孕妈妈过量服用含铁剂药品或者保健品,可能导致铁中毒,表现为腹泻、恶心、呕吐、胃灼热、消化不良、情绪改变(如易怒)、皮肤变黑、味觉改变、睡眠不佳等,严重者可致昏迷甚至死亡。准妈妈们在食用阿娇时千万要注意量的问题。 除了补充阿娇,孕妈妈在饮食上还可以多摄入富含铁的食物,比如动物肝脏(鸭血、猪血)、海带、紫菜等;适当多吃富含维生素C的生水果及蔬菜,可以帮助人体更好地吸收铁质。
需要注意的是,虽然阿娇是女性补气血的好选择,但并非所有女性在孕期都能服用的。比如素有“凝血”之称的血栓性静脉炎或血小板减少症患者就不宜吃阿娇,因为阿娇中含有具有活血作用的成分,这类患者吃了可能会导致出血情况加重。