六个月母乳不够怎么办？
首先，妈妈不用担心，在产后6个月宝宝添加辅食的初期，母乳还是能够提供充足的营养。 其次，妈妈要调整自己的心态，保证情绪平稳。因为焦虑、抑郁或情绪起伏都会影响泌乳量。 然后，妈妈要注意休息，保证充足的睡眠。睡眠不足不仅会让妈妈全身酸痛、精神状态不佳，而且还会直接影响乳汁的分泌。 最后，妈妈要在医生的指导下积极进行乳腺疏通、正确哺乳，让宝宝充分吸食奶水。同时，妈妈还可以适当多吃一些下奶的食物。 如果以上方法都试过了，但仍然没有达到理想的效果，可以在医生的指导下服用促进泌乳的药物。但需要注意的是，无论是采用上述哪一种方法，都一定要遵循“按需喂养”的原则，不要定时给宝宝喂奶粉。 因为一旦养成了按时喂奶的习惯，那么当妈妈出现突然回奶的情况时，宝宝很可能会不适应从而导致哭闹不止。不管妈妈乳房里的奶是否足够，都要让宝宝吃饱。
对于大多数妈妈来说，在宝宝出生后6个月内，纯母乳喂养是可以做到营养充足的。 但需要注意的是，如果宝宝添加了辅食之后，仅靠母乳已经不能满足宝宝成长所需，这时就需要在医生指导下，合理添加配方奶粉了。
如果母乳确实不够了，应该一边用母乳喂养，一边添加配方奶。开始时每次用配方奶10~20毫升，用奶瓶喂。这样连续3~5天，观察母亲的反应，如果乳汁有明显的增加，婴儿吃不饱的现象也得到改观，则可以继续进行。如果母乳没有增加，婴儿仍然吃不饱则应该按照原来的方法继续进行，只是逐渐增加配方奶的量和次数，直到增加到婴儿能够吃饱的程度。每次母乳喂养后都应该让婴儿吸吮到足够的奶量，以促进乳汁的分泌。经过上述方法处理后，母乳逐渐开始增加，应该训练婴儿尽量吸吮母乳，同时逐渐减少配方奶的量和次数，最终达到全母乳喂养的目的。由于一些母亲听说喝一些豆浆或者其他食物可以增加母乳分泌，这种方法真的有用吗？
在传统中，通常建议喝一些新鲜的鱼汤、鸡汤，吃些花生、豆浆，有回奶症状时可以吃些姜汤，吃些新鲜的水果蔬菜等等，这些食物的确在一定程度上可以增加乳汁的分泌，但是从营养的角度上来说它们所含的蛋白质并不够充足。优质蛋白质是乳汁的基础，如果蛋白质的数量不足，将会影响乳汁中蛋白质、脂肪，甚至糖类的含量。鱼、肉、蛋、奶、豆类是优质蛋白质的理想来源，应该在膳食中经常食用。
