六个月孕妇能爬山吗？
岑豪最佳答案
怀孕期间建议不要攀爬高山，以免发生危险。 如果一定要去，需要注意以下几点： ① 最好选择周边风景较好的低海拔山地徒步，既能欣赏美丽景观，又不至于过度劳累；
② 在登山前，要做好充分的热身准备，动作一定要轻柔，以防因热身不到位导致肌肉拉伤；
③ 在登山的过程中，要合理分配体力，有节奏地行走，避免劳累过度；
④ 登山后要注意休息，做一些简单的舒缓运动，帮助身体逐渐恢复到平日的状态。
在孕期适当进行户外运动，对于胎儿的发育有一定的好处，但也要注意把握运动的量、时间和强度等，以确保自身和胎儿的安全。
六月孕妇尽量不要爬山，孕妇爬山要挑有把握的山，别逞强。选择有把握的山路走，不要盲目地去探索新路，更不能走危险的山路。如果遇到体力不支或身体不适要立即停下来休息，必要时要马上下山。
在运动过程中要注意控制运动量：孕妇爬山要注意体力，走一段，休息一下再走。不能太疲劳，更不能勉强，特别是上山的过程要控制好速度，别勉强自己去追赶别人。
不能空腹爬山，孕妇爬山前后最好吃些牛奶、鸡蛋、水果之类易消化且富有营养的食物，这样可以保持体力，能支持到运动结束。爬完山后，如果觉得特别累，可以洗个热水澡，再喝些蜜汁，能迅速的恢复体力。
