怀孕九个月脚酸怎么办？
9个月的孕妇出现脚部酸痛的症状，是由于子宫增大压迫到盆腔内的血管和神经导致的。这种情况在孕期比较常见，一般不用特殊处理，可以在脚部垫个枕头或者垫子，适当休息一下，缓解一下症状就行啦~ 如果疼得比较厉害，也可以试试下面这几个方法来放松足部肌肉，对缓解疼痛是有一定帮助的—— ① 把脚趾向上掰，然后再向下活动，重复做10次；
② 用脚趾抠住东西，然后让双脚、双膝、臀部依次着地，每次10分钟；
③ 双腿伸直并拢，同时抬起脚跟，然后放下脚跟，重复动作50下；
④ 坐在床上或地板上，身体保持竖直，然后把双脚抬到所能达到的最高处，反复进行升降运动，每天30次左右。 除了上述的方法，如果孕妈脚部的酸痛比较严重，还可以选择局部按摩的方式，使肌肉得到放松。
不过要注意的是，孕期由于体内激素水平的变化，导致肌肉张力下降，韧带松弛，孕期容易出现足部水肿的情况，按摩的力度要适中，不要过于用力挤压脚部。
除了脚部之外，孕晚期如果出现小腿抽筋的现象，也应该及时采取应对方案。一般情况下，可以通过以下几点来预防小腿抽筋：
① 注意腿部和足部的保暖，避免受凉；
② 平时要注意多补充营养，特别是要补充充足的钙和维生素D，多吃含钙丰富的食物，如奶制品、豆制品等；
③ 注意劳逸结合，适当运动锻炼，增强身体素质，同时还能帮助分娩时顺利发力；
④ 多摄取富含镁的食物，因为镁有放松肌肉的作用，所以，孕期常吃富含镁元素的食物，能起到一定的预防小腿抽筋的功效，比如小米、大麦、燕麦、豆类及海产品等等。