吃猪外腰有什么作用？
猪外腰，也就是猪肾，中医称“猪虚”、“猪腰子”。 《随息居饮食谱》中曾说：“肾虚者，凡有形之物，皆可为补。然补肾之药多滋腻壅滞，若脾虚不运，肾虚不纳，食少便溏，胸腹胀满等症，当与健脾行气之品同用。” 猪腰虽然可以补肾益气，但是长期服用也可能导致一些疾病的发生。 首先来了解一下吃猪腰的好处有哪些吧！ 1.补钙 猪腰中含有比较丰富的钙质，对于正在长身体的少年儿童以及骨质疏松的中老年人都具有非常好的补钙效果；
2.预防贫血 猪腰中的铁元素含量是比较丰富的，而人体中所需要的铁元素大部分是通过食物来摄取的，因此多吃猪腰可以帮助我们补充体内的铁元素，而铁元素又是血液和肌肤细胞所需要的营养物质，从而起到养颜补血的功效；
3.利水消肿 猪腰性味咸平，含有的营养成分可以帮助人体利水消肿，对于小便不利的患者来说，可以用猪腰来辅助治疗。 除了上述几点以外，经常吃猪腰还可以有效地降低高血压、糖尿病等疾病的发病风险。
尽管吃猪腰好处多多，但需要注意的是，由于猪腰中含有较多的胆固醇和嘌呤，因此对于患有高脂血症或者痛风的患者来说，应该尽量少吃或不吃。如果是脾胃虚寒或者是阴虚体质的人群也不宜多吃，否则可能会引起胃肠道的不适反应。