婴儿益生菌可以天天吃吗？
可以，不过要先了解益生菌是什么 人体肠道内大约有100万亿个细菌，这些细菌分为有益（包括益生菌）、有害和中间菌三类。其中，有益细菌称为益生菌。 那么什么是益生菌呢？世界卫生组织对益生菌的定义是：“通过摄取足够数量的微生物及其代谢产物来维持肠道菌群平衡，从而有益于健康”。通俗点说，就是益生菌能调节肠道菌群，促进人体健康。 目前，国际上公认并已确认的有益生菌生理作用的是双歧杆菌、乳酸杆菌等。 这些益生菌不仅可以维持肠道微生态的平衡，还可以抵御致病菌入侵，帮助营养吸收，参与机体新陈代谢。 虽然多数益生菌对人体的健康有重要意义，但也不是多多益善。如果服用不当或过量服用，可能会引起胃肠道不适甚至食物中毒。使用益生菌要慎重。
那么，益生菌可以经常吃吗，有什么需要注意的呢？ 首先，对于成年人来说，除非特殊症状，如急性肠炎，一般是不建议长期服用益生菌的。因为人体肠道内有自身修复能力和免疫力，在正常情况下，肠道内的菌群是可以保持动态平衡的。 当然，这并不意味着益生菌没有用。当人体受到外界因素侵袭时，肠道菌群就有可能失去平衡，出现病症。这时，补充适量的益生菌是有好处的；而且食用益生菌的方法越多，效果就越明显。
目前市面上销售的益生菌产品主要有四类，即保健食品、食品添加剂、医药用品及宠物食品。 值得注意的是，无论是哪种类型的益生菌，都必须经过严格的试验，以确定其安全性。并且对于食用的剂量也有明确的要求。只要是在正规渠道购买的合格商品，按照说明书服用，就可以达到预期效果。