5岁孩子应该喝什么牛奶？
现在市场上各种各样的儿童牛奶琳琅满目，家长在选择时经常会感到比较困惑。其实家长们需要知道的一点是，市场上99%的牛奶都是从营养的角度来说，真正意义上的饮料，儿童不可当水喝，每天喝超过200毫升的包装营养饮料，就会导致营养不均衡，进而导致肥胖。比如儿童高钙成长奶，一般标注每100克含有高达150毫克左右的钙，儿童每天所需钙为800毫克，钙含量超过牛奶的两倍，每天喝500毫升，钙摄取量就严重超标了。
真正的儿童牛奶应该在普通鲜奶的基础上改善风味，适当添加微量元素和维生素等营养素，在营养成分上不超过普通液态奶含量的20%，同时严格限制含糖量。比如含有适量DHA、钙、锌、碘等营养素的牛奶，这样的牛奶才是推荐给5岁儿童饮用的。
所以家长在为5岁儿童选择何种牛奶时，应该明白两个原则：一是不能贪图营养多，营养高过限同样不利于健康，二是多学习营养知识，对营养要有量的概念，不能只重视质。