十个月的宝宝能吃盐吗？
10个月的孩子可以开始吃辅食，但是不建议在辅食里加盐。 美国儿科学会建议，1岁以内的孩子不要食用含盐食物或者调味品（包括糖）；而世界卫生组织建议是6个月内纯母乳喂养的宝宝不需要额外添加食盐和其他调味料！ 在孩子一岁时，肾脏功能基本发育完全，此时适量摄入钠元素不会对肾脏造成负担，但前提是必须少量摄入。
为什么不建议给宝宝吃盐呢？ 一、会增加肾的负担 宝宝的肾脏非常娇嫩，无法承受过多的代谢垃圾和毒素。如果给1周岁内的婴儿添加食盐，会使婴儿的肾脏负担加重。 同时，还会影响钙铁锌等微量元素的吸收，因为食盐中含有的钠离子会将体内的钙、铁、锌排出体外，形成“钠皂”，阻碍人体对矿物质的吸收，导致缺钙缺铁等问题。 二、增加高血压的风险 对于1周岁的孩子来说，他的血管还没有发育成熟，如果经常给孩子吃高盐分、高添加剂的食物，不仅容易使孩子的血压值超出正常范围，还有可能导致心血管疾病出现，这对孩子的成长是很不利的。 三、味觉的敏感度降低 宝宝在出牙期，味蕾处于生长、分布阶段，味觉敏感度高。过早过久给一岁前的宝宝吃盐和调味重的饭菜，会让宝宝不再喜欢原本清淡的天然食品，从而不利于宝宝口味的培养。而且长期重口味饮食，也会让孩子的味觉变得迟钝，可能等到宝宝长大了以后，再给他吃天然清淡的食物，他反而不喜欢了。 四、易患感冒 据研究表明，人吃了过咸的食物后，体内钠离子增多会加重全身血液循环的压力，从而导致上呼吸道局部抵抗力下降，从而引发疾病。 五、厌食症 人的味觉有先天的遗传成分，也有后天形成的特性，其中后天占很大比例。比如父母平时很爱吃清淡的食物，那么生下的宝宝也多数偏爱清淡的味道;反之，则爱吃重口的食物。所以，宝宝小时候不吃咸，长大后也不会爱上吃咸的食物。 所以，为了宝宝的健康成长，妈妈尽量给宝宝少放或不放盐，可以用一些天然食材来替代，以保持食物的原有味道。如虾皮、紫菜、香菇、海带、黄豆、南瓜、冬瓜等食物中都含有丰富且天然的矿物质，完全可以代替味精、鸡精等人工合成的鲜味剂哦~