怀孕五个月可以吃桂圆吗？
其实，孕妇是可以吃桂圆的，但是要适量哦！而且最好是在孕期后期的时候再食用，因为桂圆含有较多的维生素、矿物质等营养元素，具有健脑作用和促进微血管循环功能的功效；另外由于桂圆肉中含有丰富的铁元素，有利于预防和治疗妊娠期缺铁性贫血症；同时还能增强机体的免疫力。 那为什么有人会说孕妇不能吃呢？这是因为有些人在食用桂圆后出现腹部不适或见红的现象。但造成这种现象的原因很可能不是由桂圆引起的。因为在桂圆的种植园附近，很少有早产的情况发生;而孕妇在食用其他水果如柿子、西瓜等也有可能出现类似的症状，所以不能一概而论.
1972年英国剑桥大学医学院的帕特里克·布莱德菲尔博士对653名孕妇进行为期4年的追踪调查，结果表明：在产前经常食用桂圆的孕妇其婴儿明显更健康，更不容易出现早产现象，并且新生儿头部较大，四肢较短。因此研究人员得出结论——龙眼具有防止流产的作用。然而这种说法并没有得到广泛认可。 因为这次实验只有4年的时间，样本也仅仅局限在英国剑桥大学的一小群人身上，所以说这次的实验还不能完全说明孕妇可以安全食用桂圆。不过这也不难看出，如果我们在日常生活中能够正确地对待和处理这个问题的话，就能够保证自身的安全与健康了。那么究竟该怎样做才能做到这一点呢？下面就让我们来一探究竟吧！ 一、注意饮食卫生：在选购食物时，一定要选择正规商场销售的商品；购买前仔细查看包装袋上标注的生产日期及保质期等信息是否完整清晰；切勿随便购买三无产品。 二、注意食品保鲜：对于易腐烂变质的食物来说，最好在购买后尽快食用完；若不能及时食用则须妥善保存好；切忌随意丢弃垃圾。 三、慎用保健品：市场上所售保健食品质量参差不齐，消费者在购买时应认真核对标签标识内容；并根据自己的具体需求来决定是否购买。 四、避免乱用药：目前市面上各种药物种类繁多，成分复杂，使用不当会产生不良反应甚至导致中毒现象发生。所以在服用此类药品时一定要仔细阅读说明书并按医嘱正确使用。 五、谨慎对待中药：中药是我国传统医学宝库中一颗璀璨明珠，它以其独特的疗效而深受人们青睐与喜爱。但由于种种原因，中药的使用一直存在着一些问题。比如滥用激素、抗生素等现象屡见不鲜。 六、保持好心情：情绪对人的健康有着非常重要的影响。不良的情绪可导致机体各器官的功能减退，从而引起疾病的发生和发展。因此我们应该时刻保持乐观开朗的心情；不要过度焦虑紧张或者抑郁沮丧等心理异常状态。