儿童春季补什么好？
春天到了，是孩子长得最快的时候，尤其是身高发育。所以，春天被称为“生长发育的春天”。此时孩子的营养是否能跟上生长发育的需求，直接关系到孩子的身高、智力等未来潜能的实现。如何给孩子补充营养成为父母最关心的话题之一。 那么孩子春季应该补充哪些营养呢？ 我们常说“民以食为天”，食物是为人体提供营养的重要物质。给孩子补充营养，首先要从饮食着手。
1.补充优质蛋白质
蛋白质是构成生命的重要物质，也是机体修复和更新器官组织的重要原料。如果没有充足而又适量的蛋白质摄入，就会影响机体免疫功能的增强和受损细胞的修复及更新。 所以孩子在春季应该适量食用含优质蛋白质的食物，比如奶类（牛奶、羊奶等）、瘦肉（鱼肉、鸡肉等）、鸡蛋、豆类食物（黄豆、黑豆等）都富含蛋白质。
2.增加维生素的摄入 春季天气逐渐变暖，孩子新陈代谢加快，对维生素的需要量会增加很多。特别是维生素A、B族以及C的含量要适当增加，因为它们对眼睛保健、免疫力提升和皮肤黏膜健康有着重要作用。 富含维生素的食物有新鲜蔬菜、水果、鱼类、粗粮、蛋类等，其中深色蔬菜如胡萝卜、苋菜等含有的维生素较多。在膳食中应注意荤素搭配，适当多吃含有维生素和矿物质的食物。
3.补钙很重要 很多家长都认为孩子只要多吃肉就能够摄取足够的钙质，其实这是一个误区。虽然肉类食物含有钙，但吸收率并不高，而含钙丰富且吸收率高的食物包括酸奶、奶酪、豆制品、深绿色蔬菜等等。 春季是孩子长个的黄金期，这时如果缺钙，就容易造成骨骼发育障碍，因此要注意给孩子及时补钙。除了补充丰富的钙源外，还要督促孩子多做户外运动，晒晒太阳，这样能够促进体内维生素D的合成，帮助钙的吸收。