十一个月宝宝晚上不睡觉怎么办？
1.建立规律的作息，培养睡眠习惯 白天多带他出去走走，让他消耗多余的精力，下午3点以后不要让他入睡，否则易形成“黄昏躁动症”；睡前可以给孩子洗个温水澡（夏天可忽略）或者用婴儿抚触油帮孩子放松肌肉，促进血液循环，改善孩子的困倦感。家长还可以为孩子朗读有趣的故事书、播放舒缓的音乐等，帮助孩子放松身心、尽快进入梦乡。如果孩子夜间醒来，也不要惊慌失措，轻轻拍拍孩子，或安抚奶嘴安抚一下，多数孩子都能重新入睡。当然，对于烦躁不安的孩子要查明原因，采取相应的处理措施。
2.合理摄入营养物质 在饮食方面，要注意让孩子多吃富含维生素和矿物质的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，及时补充水分和电解质，也可以适当添加一些粗粮制品，增加食物的色香味，刺激食欲。还应补充充足的营养素，如矿物质中的钙、镁；维生素中的维生素D、维生素K、维生素B族以及铁、锌、铜等微量元素都要保证足够。还需要注意让孩子养成健康的饮食习惯，防止因偏食导致的营养失衡。
3.进行适量的运动 每天应当带孩子进行一定量的肢体运动锻炼，以增强机体免疫功能，提高抵御疾病的能力。还可促进肠道蠕动，帮助食物消化、吸收，减轻胃肠负担。 需要注意的是，任何运动都必须持之以恒，这样才会见到效果。同时需注意，运动切忌过量，尤其是3岁以下的幼儿，更易出现过度劳累的现象，应尽量避免进行过于剧烈的运动。