跑步2个月能瘦多少斤？
不请自来，强答一发。 两个月时间，从60公斤到53公斤，体重减了7斤。当然，如果算上体重的水分等等，可能并不止这个数。 但重点是，我并没有刻意的节食或者减少食量。甚至，我比平时吃的更多（当然，不可能像过去一样吃油炸食品和大量碳水化合物）。
整个过程中我只戒掉了甜食和饮料，其他的一概没断。肉照吃，米饭照吃，菜也吃，只是量比以前少了而已。 我是在19年开始跑步的，一开始是跑走结合，每天下班去公园慢跑，跑了大概有三个月吧，直到疫情到来前，几乎没中断过。 我的身材是典型的北方人的样子，结实而不胖。所以即便我体重比较大的时候（80-85kg之间），别人看我还是会说“一点都不胖啊”。但说实话，我身体上的疲乏感是非常明显的，而且那时应酬多，经常喝酒，肚子很快就显出来了。
开始跑步之后，情况发生了变化。首先体重降下来了，从80下降到73，再下降到60。体型的变化是最明显的，腹部、腰部、大腿的赘肉没了，人看起来轻盈了许多。最重要的是，身体的不舒服状况没有了！以前就算坐着，也会感觉腰有点难受，需要不断调整姿势来缓解。但现在坐很久也不会觉得酸，平时走路也不会感觉到腿很累。
我并不是特别注重配速或者距离的人，每次跑步都是随意的，想跑就跑，基本上一周会跑4-5次，休息的时候就去打打球。