13个月的宝宝吃什么？
首先我们要知道，13个月的孩子已经会爬、站、走，而且语言能力突飞猛进，已经有了自己的主张，所以在饮食方面，我们可以逐渐开始培养独立进食的能力了。 当然，1岁左右的宝宝牙齿也长齐了，所以也可以尝试一些小颗粒的食物来锻炼宝宝的咀嚼能力（虽然其实咀嚼能力强弱跟咬肌和吞咽功能有关，但毕竟吃食物是让人开心的事情，而且能咀嚼才能运营养嘛） 在饮食结构上，我们仍然要注意做到营养搭配均衡，主食(米、面）适量，蔬菜、水果一样不能少，肉类可以选择鱼、鸡、虾等富含优质蛋白且易消化的，同时补充充足的水分。
13个月的宝宝可以吃的品种越来越多，此时如果妈妈想让宝宝多吃一点东西，可以尝试一下这些做法：
▶️将食物做成软饭、面条给宝宝食用；
▶️制作辅食的时候适当增加一些食盐，但还是要保持清淡的口味，每天不超过1克；
▶️制作稠粥时可以添加少量酱油，让宝宝尝到更丰富的味道； ▶️用蛋黄、酸奶、米粉加入清水调成糊状喂给宝宝吃，注意别呛到孩子哦～
▶️把蔬菜水果打汁或者捣成泥，喂给孩子吃，蔬菜中可以加入少量食用油，水果不用加。
❤️小tips： 在准备给宝宝新添食品时，一定要先少量的给予，仔细观察2～3天，看看宝宝有无过敏症状发生，如果有则需立即停止，待宝宝恢复后再重新引入。