宝宝三个月吃什么？
刚刚度过百日的宝宝，正是生长速度飞快的时期，对营养的需求也达到了一个高峰。 那么在这个阶段应该怎么喂养呢？ 首先在饮食方面应该注意什么？ 在给宝宝添加辅食的初期，应该遵循由稀到稠、由少到多、由一种到多种的原则，循序渐进的增加辅食量。 例如，在添加泥糊状食品时，可以先给宝宝喂一些菜汤、果汁（自制或兑制均可），然后慢慢增加到泥状食物；当添加固体食物时，可以先在食盘中抹点油脂，以便宝宝抓着吃，然后再逐步减少食盘中的油脂含量直至完全不含油脂。
其次，应该在哪些方面着手培养宝宝的饮食习惯？ 培养宝宝良好的进食习惯，是从婴儿期就要开始注意的问题。 父母应尽可能地为宝宝提供安全、温馨、舒适的就餐环境，让宝宝逐渐产生对“饭桌”的愉快情绪反应； 当宝宝表现出对食物感兴趣的时候，应该鼓励并且教会宝宝用勺子自己进食； 在宝宝吃饭的时候不要逗弄或者吓唬宝宝，以免干扰其进食的兴趣和情绪。
最后，应该如何选择适合宝宝的辅食？ 除了一日三餐外，及时合理地添加辅食，能够维持肠道正常菌群平衡，增强免疫功能，促进大脑发育，为婴儿今后健康成长打下重要基础。
在选择辅食时一定要十分慎重，需要综合考虑颜色、味道、颗粒大小、软硬度等多个因素，尽量选择富含营养、容易吸收、安全可靠的品牌。 对于胃肠道功能还未健全的婴幼儿来说，应避免食用含有防腐剂、调味品（芥末、醋、辣椒、味精等）以及易过敏的食物。 对于已经出牙的宝宝，可以适当增加纤维的含量，刺激胃肠蠕动，帮助消化。
除了注重饮食方面的摄入，还可以适当配合补充剂来达到营养目标。 如钙、铁、锌、维生素D等各类微量元素，还有益生菌、酸奶等，这些补充剂可以在不改变原有生活习惯的前提下轻松实现营养素的额外获取。