宝宝十个月补什么？
先补充几个认知误区，很多新手爸妈都会入的“坑” 误区一：缺啥补啥，缺多少补多少 事实是，孩子从母乳、奶粉中获得的营养素已经足够，并不存在什么缺乏。即使检测出来有些元素偏低，也可以通过调整饮食得到改善（例如多吃肉类、肝脏类食物），并不需要特别服用某种制剂来弥补。
误区二：微量元素等各种检查必不可少 微量元素各项指标并不是衡量孩子健康与否的唯一标准。如果孩子体检各项指标都在正常范围内，就没有必要做进一步测试了。因为微量元素检监测手段毕竟是有一定局限性的，不能完全反映体内营养状况。而且，盲目补钙等营养素并非好事，过量摄入可能引起急性或慢性中毒。
误区三：老话说得好，多喝骨头汤能补钙哦！ 事实上骨棒中的钙很难溶于水，经过高温蒸煮后更容易形成钙盐而沉淀下来，并不会溶解在汤汁里。要想靠喝骨头汤来补钙，效果微乎其微。正确的补钙方式应是口服钙剂，例如乳酸钙、葡萄糖酸钙等。
10个月的宝宝已经接触了大量的辅食，这时除了奶类，还要及时添加辅食。每天可以适当吃一些鱼肉、鸡蛋、蔬菜等，保证充足营养。具体可以参照我国制定的《中国居民膳食指南》，里面详细给出了各月龄宝宝的辅食建议。
1.鱼泥胡萝卜泥粥 食材：大米50g，胡萝卜半根，鱼（三文鱼、鳕鱼等）100g。 制作步骤： 将淘洗干净的大米用适量清水浸泡一会儿。 胡萝卜去皮洗净，切成小丁。 鱼肉清洗干净，剔除鱼刺，然后剁成碎末。 锅中放入适量清水烧开，放入泡好的大米，熬煮成粥。 待粥煮熟后，加入胡萝卜和鱼泥一起煮，边煮边搅拌，使其混合均匀。 关火焖5分钟就可以给宝宝吃了。 2.蛋黄玉米糊 食材：熟蛋黄一个，燕麦30g，牛奶40ml。 制作步骤： 蛋黄放在碗中，碾碎成细末状。 燕麦提前浸泡2个小时以上，然后放入锅中煮熟。 把煮熟的燕麦捞起，拌入蛋黄末。 最后倒入牛奶调匀即可。