怀孕五个月吃多少正常？
孕期增重过多或过少，都可能增加胎儿并发症的风险。 孕期正确增重，对母婴健康都非常重要。 孕早期（0-3个月） 增重大约1250g 此期正是胚胎形成器官、各个脏器发育的重要时期，尤其是神经系统的发育。此时过度的饮食控制或饥饿都可能导致先天性心脏病及智力低下等情况的发生。 建议主食类（尤其富含碳水化合物的米、面等）要适量增加，保证每天大约500g的主食摄入；蛋白质的摄入也要有所增加，多吃一些肉类、蛋类、豆类等食物。
孕中期（4-7月） 增重大约3000g 胎儿发育迅速，需要大量营养物质供给，这个时期如果营养不良，可能会减少脑重量，造成宝宝以后智能低下；但如果不加节制地摄入营养物质，则会加重妊娠期糖尿病、妊娠高血压等疾病，危及自己和胎宝宝的健康。 这个阶段可以适当增加食物的摄入量，但是要注意营养均衡，特别是要保证足量的优质蛋白和纤维素的摄入。每日食用500g左右的食物是比较合适的。
孕晚期（8-9月） 增重大约300g 这一时期，胎宝宝的生长发育仍然很快，子宫体积在不断的增大，身体对能量与营养的需求量都会增加。如果孕妇的营养不足，就会影响胎宝宝在子宫内的生长，导致出生后出现体重偏低的情况，还会增加婴儿的过敏性疾病和肥胖的发生率。另外，妊娠晚期孕妇的食欲欠佳，往往不愿意进食，这样反而更容易导致营养素缺乏。这个时期的孕产妇更要注重营养的均衡，荤素搭配，适当增加粗粮摄入，做到食物多样，但需要注意的是，不要一次性摄入太多食物，以免增加胃肠负担。