3个月的宝宝吃什么好？
3个月宝宝已经可以咀嚼食物，因此妈妈可以适当给宝宝吃一些辅食了（注：宝宝满4个月后才可以开始添加辅食）。但宝宝的肠胃功能尚未发育完全，因此一开始不建议给宝宝喂食不易消化的辅食，可以尝试以米粉为主，少量多餐的添加蛋黄、胡萝卜泥等易消化食物，每次只给1/2勺，一天加一次，观察宝宝大便状况，若没有腹泻情况，则可适量增加。 除了喂辅食外，这个阶段宝宝的主要口粮还是奶，建议保证每日奶量在600-800ml之间，若宝宝喝得差不多，可以考虑适当延长喂奶时间间隔，比如之前是2小时一次，现在可改3小时一次，但喂奶的频率仍应控制在每天8次左右。妈妈的乳房应该继续保持排空，有利于乳汁的分泌与更新。
随着宝宝年龄的增长，其胃口也开始增大，除了母乳喂养或奶粉喂养外，妈妈还可尝试以下方法让宝宝多吃点：
1.均衡饮食，荤素搭配。 由于婴儿胃肠道的消化功能还很差，如果父母盲目给宝宝吃太多肉类等难消化的食物，很容易造成消化不良，出现腹泻等情况。这个阶段的宝宝依然要以清淡饮食为主，均衡摄入碳水化合物、脂肪和蛋白质，蔬菜、瓜果中的维生素和矿物质，以及适量的豆制品都可以给它吃，但要避免容易过敏的食物如鸡蛋清、花生酱等等。
2.培养良好饮食习惯，让宝宝爱上吃饭。 这个阶段正是宝宝口腔发育的关键期，也是宝宝学习进食的重要时期，因此母亲要注意培养宝宝爱吃食物的好习惯，为以后顺利断奶、独立进食打下基础。另外，妈妈还可有意识的设置就餐场景，建立与成人一致的就餐顺序，让宝宝适应“吃饭”这件大事儿~