红枣有没有补血的作用？
有，但不是铁元素补的 红枣是补气养血的天然食材之一，其中含有多种营养物质，对身体健康非常有利，尤其是女性经期、怀孕期、哺乳期更应该多吃。 不过很多人吃红枣都有一个疑问，那便是红枣到底有没有止血效果呢？答案自然是有的，因为红枣当中含有特殊的成份，可以调节人体的凝血因子，增加白血球数量，从而达到生血和凝血的功能，因此当出现牙龈出血、鼻黏膜出血以及皮肤过敏等情况时，都可以适当食用红枣来促进恢复。
除了上述内容之外，经常吃红枣对于贫血的情况也有很好的改善效果，这是因为在红枣当中有一种叫做环磷酸腺苷的物质，能够刺激骨髓造血功能，进而达到生发、固齿的作用。 当然想要让红枣起到最好的功效，那在食用的时候一定要注意控制好摄入量，一般建议每天食用5颗左右即可，过量摄入反而会对健康造成不良影响。