黑芝麻有通便的作用吗？
泻药 （๑•̀ㅂ•́） 芝麻油是油脂，也就是脂肪，它是从芝麻的种子——胚乳中获得的，具有很高的营养价值。 《中国食物成分表》里记载：每100g芝麻中含蛋白质19.3g、碳水化合物14.3g、不饱和脂肪酸51.2g、饱和脂肪酸6.8g、硫胺素0.19mg、核黄素0.21mg、尼克酸2.0mg、维生素E70.00mg；钙1160 mg、磷618 mg、钾1742 mg、钠4.5 mg、镁229 mg铁6.0mg锰4.9ppm锌6.3ppm铜1.22ppm硒6.4μgg。 ①芝麻含有人体所需的脂肪酸（不饱和脂肪酸含量高达90%以上且以亚油酸为主）、蛋白质、糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂等多种营养素②对眼睛有好处的维生素A和明目的花青素③钙④硒等微量元素。 所以吃些芝麻对于身体是有不少好处的，尤其是一些老年人和儿童，但是大家也不要以为吃了这些就有保证了，那些因为挑食导致的营养不良还是需要好好补充的！
那既然芝麻有这么多好处，有没有可能像广告上说的那样“吃芝麻能让头发更黑”或者“吃芝麻能减肥”呢？ 答案是....没有。。。
虽然吃芝麻会让你的头发看起来更健康光泽，这是因为头发的主要营养来源于蛋白质，而芝麻中含有大量优质的植物蛋白，摄入体内后可以被合成人体蛋白，为头发提供充足的营养。 而那些通过吃芝麻减肥的人最后发现自己并没有瘦下来，其实是因为芝麻中能量比较低，吃一两勺芝麻并不会产生明显的能量摄入，自然就不会导致肥胖了。不过这种低能量的饮食方式确实是一种健康的生活方式哦~
至于想要让白发变黑，估计就是痴人说梦了，发根还是在人体内吸收营养物质，它需要能量来维持运动，而黑色素的生成也可能需要它的帮助，如果没有足够的营养，白发或许能够暂时的变黑，但绝对不可能长时间的保持。所以别指望吃芝麻能让白发转黑。