怀孕3个月能吃苋菜吗？
可以吃，我20多周的时候还吃了一只冰淇淋呢（没有肚子痛或腹泻，就是怕对孩子不好一直耿耿于怀），现在孩子很健康。 但是注意不要过量食用，什么都要适量才可以哦~ 首先来认识什么是汞。汞是一种微量元素，也是重金属的一种。
我们日常生活中产生的废旧电池、电子产品、含汞温度计、染发剂等都有可能含有汞。虽然人体需要微量汞，但是过量摄入汞则会产生中毒症状。 根据《食品中可能违法添加的非营养性物质名单》，可能违法添加的汞为“甲基汞”，别名即“水银”。在检测食品中的汞含量时，检测试剂显示的颜色深浅与被检测物质中汞的含量成正比。 接下来谈谈孕妇怎么吃的问题。
1.不要过分担心。 只要从正规渠道购买、清洗、煮熟后少吃一点问题不大。
2.注意少吃海鲜。 因目前市场上售卖的海鱼有不少含有汞，孕妇应尽量减少吃海鱼，特别是鲨鱼、鲭鱼、方头鱼和秋刀鱼等。
3.避免长期、大量使用美白祛斑类化妆品。 因为其中可能含有铅、汞等重金属，长期使用的话会造成重金属在体内累积，对健康不利。 同时应注意，由于维生素C具有很强的还原性，能够破坏甲基汞的氧化态，从而起到解毒作用；而膳食纤维可以促进肠胃蠕动，减少有害物质的吸收。孕期适当多吃富含维生素和纤维素的食物，如水果、蔬菜、谷物等，可以保持肠道通畅，有效减少体内有害物的堆积。