十个月宝宝能吃木耳吗？
10个月的宝宝可以吃少量的木耳了，黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，可防治缺铁性贫血； 现代医学认为，黑木耳含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素，具有较强的吸附作用，能破坏农药和重金属的分子结构，起到解毒的作用;还能减少血液凝块，预防血栓和动脉硬化，有防癌抗癌之功。
因此婴幼儿可以适当进食。不过，由于宝宝的肠胃功能尚未健全，所以给宝宝喂食时应注意将木耳泡发后去掉硬结再处理成细丁，并且一次不要喂太多，以免因消化不良引起腹泻腹痛甚至食物中毒等不良反应。需要注意的是，鲜木耳含有较多的苷类物质，食用后对人体有害，而干木耳是在高温下进行处理的，所以是可以放心食用的。 但是有些宝宝对木耳是过敏体质，一吃就会发生皮疹，出现红斑、瘙痒等症状，这时家长就需要暂停给宝宝进食黑木耳了！
黑木耳还适用于大便干燥的人群来食用，但是要注意如果大便不成形者就不宜多吃了哦！同时，还有胃不好的人也不适合多吃呢.
下面推荐两款简单易做的做法
胡萝卜木耳汤：取适量新鲜的胡萝卜和木耳，洗净后切成小片备用。锅内放入适量的清水，再放入切好的食材，用急火煮熟即可。此汤具有明目、养胃的功效，非常适合视力下降或者经常感到疲倦无力的人饮用。
芹菜木耳肉丝：将适量的新鲜木耳洗净切丝，适量芹菜切段，少许瘦肉切条备用。锅内放少量油，待油温烧热时加入肉丝翻炒至变色，再把芹菜倒入锅中继续翻炒，最后加人浸泡后的木耳，加适量食盐调味后即可出锅上桌啦！这个菜具有降血脂功效，特别适合肥胖人群以及高血脂患者服用！