艾灸一个月几次？
现在人们越来越重视养生了，而艾灸这种中医传统疗法因为方便、高效、绿色无副作用而受到很多人的喜爱。 那你知道艾灸一般要灸多久吗？ 一周一次还是一个月一次？ 其实都不是！
《黄帝内经》云“春夏养阳，秋冬养阴”。春季是万物生长、阳气初生之际，此时自然界和机体都存在着生机盎然的景象。所以春天做艾灸是最适合的。 但是很多读者会有疑问，既然春天做艾灸最好，那么一天中什么时候做最好呢？ 《黄帝内经》又云“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而终其天年，度百岁乃去。” 这是古人对于生活作息的最好总结。
我们根据这条古籍制定了一个科学的“春日艾灸作息表”如下： 当然，做艾灸的时间也并不是越长越好，要根据自己的身体情况和病症程度来定。如果感觉身体很虚弱，可以每次艾灸20~30分钟；若身体体质较好，病症轻微，可以每次灸15~20分钟。 但要注意的是无论时间长短，都要让艾火的热度能够保持局部皮肤的温热，并产生向内的渗透热感为佳。 如果局部皮肤灼痛，应立即停止艾灸。
在施灸过程中应避免风扇、空调直吹，防止受凉。 除了注意时间外，还要掌握间隔时间。一般情况下，建议每天或隔天灸一次。具体可以根据个人体质强弱、病症轻重酌情考虑。 值得注意的是，并不是所有人群都适合每天做艾灸。比如身体阴虚燥热、湿热重的人就不宜每天进行艾灸治疗。
对于这类人群，我们要先清除体内的湿热，等体内环境得到改善后，再进行艾灸调理。 正在发作的热性病、感染性疾病的患者也不宜艾灸。