19周四天是几个月？
孕期是从末次月经第一天开始计算的，整个孕期40周（280天），分成四个阶段：孕早期、孕中期、孕晚期和产后一周 ，那么19周正好是怀孕第5个月。 第6周到第16周被称为孕早期，这个阶段胎儿的生长发育处于飞速增长期，孕妇会出现各种妊娠反应；从17到36+6周称为孕中期，这一时期胎儿基本已经定型，妊娠期反应逐渐减轻直至消失；37周后为孕末期或分娩期，这个时候胎宝宝随时有可能会降临这个世上；而产后一周就算是新生儿期了。 由此可以看出，19周正处于孕中期，这个时期除了少数极度敏感的孕妇会有严重的妊娠反应外，多数孕妇的早孕症状都消失了，食欲也大大改善了，心情也逐渐明朗起来。在这个阶段，母体的各项生理调整已经完成，宝宝的各个器官正在迅速分化发育，因此需要特别注意合理饮食、适量运动和放松心态来确保自己和胎宝宝的健康。
对于大多数孕妈妈而言，在孕中期的饮食上并没有特别需要注意的地方，与孕早期相比只需适当增加奶类、豆类以及新鲜水果的摄入即可，每日应补充叶酸400—800微克，钙剂1000毫克，铁剂50毫克，维生素B族等营养物质。