婴儿8个月什么菜能吃?

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八个月的宝宝已经开始长牙,也到了添加辅食的最佳时间。 这个时候可以开始逐渐增加食物的种类,让宝宝尝试新的食物。但要注意的是,无论是添加什么新食物都要从少量开始,观察宝宝的消化情况,如果有出现拉肚子等不适的情况应立即停止进食。 下面给楼主推荐几类适合八个月以上宝宝吃的蔬菜:

1、萝卜:富含维生素和矿物质,尤其含有大量的膳食纤维和钾元素。

2、胡萝卜:维生素A含量很高,有助于保护视力。还含有微量元素镁,对心脏健康有好处。

3、花菜(西兰花):含丰富的胡萝卜素、维生素B族和C族,还有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等微量矿物元素。

4、菠菜:除含有丰富的维他命之外,还具有药用价值,有润燥清热、养血的作用,可用来治疗燥咳、出血、便秘。

5、白菜:富含维生素及矿物质,特别是钙质含量丰富,且容易吸收。另外,小白菜的纤维素含量也很高,有利于润肠通便。

6、空心菜(蕹菜):含有胡萝卜素、维生素B族和维生素C以及钙、铁、锌等营养元素。还含有人体所需的氨基酸。

7、豌豆苗:含丰富的胡萝卜素、维生素B族和叶酸,同时还含有多种人体必需氨基酸。

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