宝宝两个月怎么侧着睡?

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两个月的宝宝还不会翻身后一般建议侧身睡,但不建议长时间侧身睡,以免发生头型偏弯、脸一侧高一侧低的情况。 一般情况下,在新生儿期(3个月以内),由于宝宝的头颅骨骼尚未发育完全,头部有较大的可塑性,宝宝无论平躺还是侧卧,脑袋的形状都是差不多的;

随着宝宝月龄的增加,大脑发育越来越快,到4-6个月时,如果仍然长期向同一个方向侧身睡,就可能引起头型偏歪。而且,平时经常抱起宝宝,或者经常变换宝宝睡眠姿势的父母,较少出现这样的情况! 爸爸妈妈们要注意了,不要给宝宝一个固定的睡觉姿势,也不要让娃一直持续一个动作,比如一直让宝宝趴着睡,或是一直让娃仰着脸睡…… 可以经常改变一下娃的睡觉姿势,或是睡前进行20次左右的翻身训练,就可以有效预防宝宝出现头型偏歪的问题啦~ 想让宝宝有个好头形,爸妈需要做到这三点——

1.合理控制宝宝睡眠时间 每个宝宝都有属于自己的生物钟,爸妈要仔细观察宝宝的日常活动规律,并科学地控制宝宝的睡眠时间,这样不仅能改善孩子的夜间睡眠时间,还能防止宝宝白天睡太多。 一般情况下,未满月的新生儿每天至少应睡16个小时左右;2个月的宝宝每天睡眠时间约15个小时;3个月的宝宝每天睡14小时左右即可;4个月的宝宝每天睡13小时左右;6个月的宝宝每天睡12个小时~

2.让宝宝有足够的营养摄入 宝宝睡眠不好可能与身体缺乏营养物质有关,因此想要宝宝拥有高质量的睡眠,就需要让宝宝得到充足的营养,特别是维生素D、钙、铁、锌等的补充。 如果宝宝已经添加辅食了,爸爸妈妈要在日常的饮食中,注意这些营养的补充;如果没有,则在宝宝体检时,根据医生的建议来补充。

同时,也要注意避免让宝宝摄入过多的糖分和含有咖啡因等能够刺激神经的物质哦~

3.帮助宝宝形成规律的睡眠时间 当宝宝到了该睡觉时,父母就应该帮宝宝形成“睡眠仪式”——先做哪些事,然后再睡觉。并且坚持每晚都做这个仪式,养成习惯后,宝宝自然就知道该睡觉的时间到了,然后自行入睡。 比如说,宝宝在6点前吃完晚餐,那么在7点左右,妈妈就可以把宝宝带至床边,给宝宝讲个故事,然后哄宝宝睡觉;8点左右,再给宝宝洗个澡,这样就可以形成规律的睡眠时间。 值得注意的是,除了宝宝自身的原因,导致宝宝睡不安稳、易醒来的原因还有很多,如环境过于嘈杂、温度太低或太高、穿的太多或太少了等等。 为了避免宝宝因这些因素而惊醒,家长们还需要从外部环境入手。

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