孕3个月能吃苦瓜吗？
孕妇可以吃黄瓜，对胎儿和自身不会有不良的影响，但是也不宜多吃。 孕期饮食需要注意的地方很多，有些食物不能吃，比如薏米、马齿苋等含有生化药物成分，会对胎儿造成伤害；还有葱、蒜、韭菜、青椒等辛辣刺激的食物也不能过多吃，容易上火，另外油炸食品、腌制食品以及甜食也要少吃或不吃。 而像苦瓜这样性质偏寒的蔬菜也不是可以多吃的。虽然目前没有什么科学依据能直接证明寒凉性质的蔬菜会影响胚胎发育或者诱发流产，但生冷的食物吃多了对身体总归是不好的，特别是现在天气逐渐炎热起来，更应该注意多吃一些清淡少油，温补类食物，以免损伤脾胃，影响消化。
除了不能多吃寒性食物外，怀孕期间饮食应该清淡，易消化，油腻、肥厚、煎炸不易消化的食物最好都别吃。同时，为了均衡营养，也要保持各种营养物质的摄入，尤其是蛋白质、维生素等的摄入要充足。 如果在孕期感觉胃口不好，可以少量多餐，适量加餐，增加每日摄入的营养总量。
为了让营养更均衡，建议每天喝一杯奶制品（酸奶、牛奶都可以），食用500克水果及蔬菜，食用1个鸡蛋，250毫升乳制品以及补充适量的叶酸和钙质。 当然，最佳的食谱应该是荤素搭配、粗细搭配，既要有足够的优质蛋白，又需要有足量的碳水化合物和脂肪供能。所以，为了宝宝的健康发育，准妈妈要注意荤素合理搭配，不要挑食、偏食。