孕妇几个月补钙最好？
孕期对钙的需求量很大，孕早期每天所需钙量为800毫克左右，中期为1000毫克，晚期为1200毫克；而妊娠期钙摄入不足可能会导致孕妇骨质疏松、牙龈炎或龋齿、妊娠高血压疾病等，也会对胎儿造成危害，如生长发育迟缓、牙齿发育不良、骨质疏松、免疫功能下降等等。 因此从备孕开始就应该注意补钙了。
不过人体所需的钙只有30%可以通过食物摄取，其余都需要额外补充。如果孕期饮食中不能保证每天喝500毫升牛奶（约含275毫克钙），又不愿意服用钙片的话，那么孕期至少需要补充400-600毫克的钙。 如果孕前就存在缺钙的情况，那么孕期就需要增加钙的摄入量，每天至少补充1000-1200毫克的钙。
当然在补钙的同时还需要补充促进钙吸收的营养素——维生素D。因为维生素D有助于钙的吸收和利用，预防孕妇因缺钙引起的骨质疏松。 需要注意的是虽然钙片营养丰富，容易吸收，但是过量摄入钙质可能会引起便秘、高血钙的风险。建议孕期服用钙剂的时间与吃饭时间间隔开来，减少对胃肠道的刺激。
除了补钙之外，还应该特别注意补充维生素K。孕期由于生理需要量的增加以及叶酸代谢相关酶活性的降低，孕期对维生素K的需求量增加了近20倍，如果维生素K供给不足，会影响钙的吸收，严重者还会导致低钙血症。而且维生素K还有助于保持肌肉和神经的正常状态，有利于分娩顺利。