拉拉酵素副作用吗？
最近很多这个，我来写个中规中矩的答案吧 首先，任何东西都有它的两面性，酵素也是如此。虽然很多人都说喝酵素有排毒养颜的功效，但是也有人喝了酵素出现腹泻、头晕等不适症状。那么是什么原因导致这样呢？ 我们平时所食用食物中含有的营养物质经过消化道会被分解成单糖（葡萄糖）后被人体直接吸收利用；部分不能被快速吸收的食物则会进入胃肠道内受微生物作用而逐渐被分解为单糖，这个过程被称为食物的“发酵”。 而酵素就是由食品发酵产生的具有特殊生理活性的蛋白质或氨基酸类物质。目前市面上有很多酵素产品，然而这些产品的成分却各不相同，因此饮用后会因个人体质不同而存在着一定的风险。 比如有些人喝完酵素会出现腹泻的情况，是因为体内含有可以分解纤维素的菌群，而一些酶则是此类菌群的活性表现形式之一。当我们在食用富含纤维素的食物后，肠道内的益生菌会迅速占领上风，将食物中的纤维素慢慢地分解掉。然而如果此时我们吃了大量的酵素，就会抑制益生菌的分裂，它们无法顺利分解食物中的纤维素，从而排出体外形成粪便。值得注意的是，这个时候排出的粪便颜色很深而且很臭，这是因为纤维素没有被完全分解而出现的现象。所以一般情况下，停服酵素后这种情况会逐渐消失。
除了膳食纤维外，有些酵素中还含有人体不易消化的多糖。如果一次服用过多，可能会导致消化不良和腹泻等不良反应。对于这类物质，建议大家在吃的时候尽量细嚼慢咽，同时搭配着其他食物一起吃，这样可以减轻胃肠的负担。还应该尽量避免空腹食用酵素。 当然，也不是所有人喝了酵素都会出现以上症状。毕竟每个人的身体素质不同，对药物的敏感性也不一样。倘若你在尝试了多种方法之后，依然出现了无法解释的症状，且持续的时间比较长，最好及时去医院就诊，避免贻误了治疗的时机。