8个月婴儿缺锌吃什么？
1.含锌量高的食物 锌是人体必需的微量元素之一，通过饮食补充锌元素是最佳方式。 含锌量最高的食品为牡蛎、蛤蜊等贝壳类海鲜；其次是瘦肉（猪肉、牛肉等）和动物肝脏，以及花生四烯酸含量丰富的坚果，如核桃、腰果等。还有豆类、苹果、香蕉、橘子等水果蔬菜。 在宝宝不愿意吃上述食物时，家长也可以给宝宝适当补充含锌的制剂，如酵母锌、蛋白锌等。 但需注意，补锌过量也会引起中毒症状，所以建议家长在医生指导下进行补锌。 2.帮助锌吸收的食物 为了促进锌的吸收，可适当让宝宝多吃富含氨基酸的食物，如蛋类、肉类等。另外，饭后吃点山楂、酸奶等有助于消化，可减少营养素的流失，更好吸收。 值得注意的是，植物性食物中的纤维素虽然能阻挡肠道对锌的吸收，但在肠道中并不会消耗锌。膳食纤维素完全溶解后才会慢慢释放锌离子，从而被人体消化吸收，不必担心膳食纤维会影响锌的吸收。
3.远离含铅物品 铅是一种有毒的重金属元素，对神经系统有比较严重的损伤作用。 如果长期摄入含铅量高的食物有可能出现智力低下、记忆力下降、烦躁易怒等表现，需要特别引起重视。 而生活中含铅量高的物品包括电池、油漆、涂料、文具、塑料玩具等，因此在购买以上用品时需要慎重，不要给幼儿吸入过多的铅。 家长也要督促孩子饭前洗手，纠正不良习惯，避免手指刺伤，及时清洗玩具，保持餐具卫生，都有助于预防缺锌和铅中毒。