产后一个月注意什么？
产后1个月是产妇身体及心理调整的关键时期，需要家人更多的理解和关爱！ 由于孕期激素水平的变化，乳房会在孕晚期及产后逐渐增大，乳头乳晕的颜色也会变黑，这时可以穿哺乳内衣了，不仅外形美观而且方便哺乳，还有预防乳腺炎的作用； 产后尽早开奶、频繁喂奶（每24小时至少8次）有助于乳汁分泌并促进子宫收缩，使宝宝尽快吃到母乳，还能促进母亲身体康复；
如果妈妈有母乳喂养的计划，那么从备孕开始就要保证营养充足，食物种类丰富，这样才能为分娩和哺育宝宝做好充足的准备。 无论是顺产还是剖宫产，新妈妈在产后第1天都需要卧床休息，然后逐渐增加一些日常活动，例如：在病房走动，早晚适当出去散步，或者做一些简单体操，以利于身体的恢复。 但是需要注意的是，新妈妈的运动量不宜过大，以免体力消耗过多导致抵抗力下降，出现后遗症。
对于经历过剖腹产的宝妈们来说，伤口的愈合是很重要的，因此需要注意避免便秘，防止腹压升高加重伤口张力而诱发伤口裂开。 此时，宝妈们可以适当下床活动，减少静脉栓塞的几率；另外，还可以坚持每天温水泡脚，并用温水擦拭全身，促进血液循环，避免下肢静脉曲张。下床活动以及及时排小便也能降低患膀胱炎的风险。 除了上述内容之外，还有很多其他需要注意的地方。比如保持精神愉快，情绪稳定，因为不良的情绪会影响机体功能的恢复；又如睡眠充足，养精蓄锐等。只要新手爸爸妈妈们多用心，一定能帮助新妈妈顺利度过这个特殊的时期。