孕8个月还要吃钙片吗？
孕妇在整个孕期对营养物质的需求量都有所增加，其中对钙的需求量达到300～500毫克/天。 由于日常饮食中钙含量普遍较低，难以满足需求，因此需要额外补充。如果孕期钙摄入不足，不仅会发生抽筋、腰背疼痛等缺钙症状，还可能会影响胎儿牙齿发育和骨骼发育。 孕期补钙要注意什么？ 1.钙剂不要与饭同吃 由于食物中含有较多的植酸盐类及磷酸盐类等化合物，可与钙形成难溶解的复合物，阻碍钙质吸收，故应在两餐之间服用钙剂。
2.钙剂不要与浓茶或咖啡同服 因为茶叶中含有丰富的鞣质，可与钙结合生成不溶性沉淀，而咖啡因有利尿作用，会增加钙从尿液中被流失的概率。
3.选择含钙量高，吸收率好的钙剂 除了碳酸钙之外，还有乳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙以及氨基酸螯合钙等等，可以选择含钙量高、吸收利用较好的钙剂。
4.适量运动，促进钙质吸收 在补钙的同时，可以适当进行户外运动，多晒太阳，这样可以促进钙质吸收。但在孕晚期，应注意减少下蹲动作，避免腹部受压，以免发生早产。