怀孕6个月每天需要多少钙？
孕晚期(30周)开始，宝宝开始储存钙质了哦！ 孕期对钙的需求增加，主要由于母体要供给给宝宝营养，特别是钙、铁等微量元素。如果准妈妈缺钙可能会影响宝宝的牙齿、骨骼发育，甚至可能出现抽搐，所以孕期补钙非常重要。那么，孕期究竟需要补充多少钙呢？ 根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议（下面简称“建议”）： 孕期补钙方法有很多，可以吃含钙丰富的食品，如牛奶、鸡蛋、豆腐、蔬菜等；也可以直接服用钙片。但是切记不要盲目补钙，也不要过量补钙！
1.不要过量补钙！ 过量补钙会影响胃肠道功能和代谢能力，也会增加肾脏负担甚至造成结石。如果怀疑自身钙摄入不足或过量，可以通过抽血检查血清离子浓度来查看（需注意空腹）。
2.不要迷信药物补钙！ 有些药物中含有钙离子，确实可能起到补钙的作用，但效果并不理想而且副作用大。
3.补钙同时应注意补充维生素D 维生素D能促进钙的吸收和利用，二者缺一不可。如果准妈妈缺乏维生素D也可能引起低钙血症或者骨质疏松，进而影响胎儿的发育。在补钙的同时也要注意维生素D的补充。
除了以上，还有一些其他补钙小知识值得分享： 当然，补钙也不是越多越好，过多摄入钙质有可能导致泌尿系统产生尿酸结石。一般来讲，每日摄入的钙总量不超过2000毫克就可以。