怀孕一个月能吃哪些水果？
怀孕了吃什么好呢？其实，孕期对于营养物质的需求量大幅增加，除了均衡膳食，可以额外食用一些富含营养素的食物，如叶酸、铁等，但是要注意饮食营养要均衡，不要摄入过多的维生素或者钙质。 那你知道在孕期应该怎样吃水果吗？ 1、选择应季水果 在购买水果时，最好买应季的，因为应季的水果都是经过长时间日照和生长期，营养是最充足的；反之，反季节的水果由于生长周期短，可能营养跟不上。
2、清洗果壳上的农残 很多家庭在购买水果时，只是用清水冲冲就吃的，但事实上，水果表面的农药会有残留，用清水冲洗不能完全清除。正确的做法应该是用流动水反复清洗干净，再用清水浸泡10分钟左右。
3、注意水果的食用量 多数水果含糖量都比较高，在食用水果的时候应注意量的摄入，特别是血糖高的准妈妈更应该注意，以防出现妊娠糖尿病。一般建议每日摄入量为200-400g，相当于日常零食的量。
4、掌握水果的不同吃法 有些水果如榴莲、菠萝等含有纤维素较多，需要借助胃来消化，因此建议饭后吃，可以帮助肠胃蠕动，有助于消化。而苹果、猕猴桃等含有丰富的可溶性纤维，能促进消化功能的增强，建议在餐前半小时吃。
5、补充维生素，多吃应季水果 我们知道应季的水果都是最新鲜的，而且含有多种维生素和水分，对人体健康有很好的影响，尤其是对孕妇来说，补充足够的维生素尤为重要。所以为了母婴的健康，建议多吃应季水果。