孕2个月吃什么？
孕早期(前3个月) 补充叶酸，多吃富含叶酸的食物，如菠菜、芦笋、豆类、苹果等； 饮食上适当增加营养，注意荤素搭配，保证营养的均衡摄入。 不吃辛辣刺激食物，避免对肠胃造成过度刺激。 有先兆流产症状或曾经有过流产史的孕妇，可适当多吃一些含蛋白质和铁含量丰富的食物，比如鱼类、肉类、蛋类、大豆及其制品、动物肝脏及肾等。 多喝牛奶，多吃奶制品，适量摄取鱼、肉、鸡蛋等食物。 孕期补充充足的钙有利于胎儿骨骼的生长，若孕妈在16-20周检查发现缺钙，可及时通过饮食调整来改善，如果不爱吃咸食，那可以在做饭时少放一点盐，多吃一些含钙量丰富的新鲜蔬菜（芥蓝、西兰花、香菜、雪里蕻等）和水果（酸枣、橘子等）。 如果通过饮食不能得到改善，那就需要补充钙剂了。 注意：补钙不要补过量哦！每日摄入量不超过2000毫克。
孕中期(4-7个月) 此时期是胎儿发育的黄金期，各种营养物质都要跟上。 可以适当多吃点粗粮，补充B族维生素和矿物质。 此时胎宝宝开始对钙的需求量大增，准妈妈要注意多摄取含有钙质的食物，像豆腐、豆浆、核桃、芝麻、海带、紫菜、虾皮等。 对铁质需求量大的准妈可以多吃富含铁元素的动物内脏、蛋黄、瘦肉、豆制品等。 随着胎宝宝的生长，需要补充维生素D，以促进钙的吸收。这个时候可以适当吃一些海产品、动物肝、蛋黄、坚果类等食物。 但要注意，糖份过高会增加妊娠糖尿病的风险，故要少吃甜食。
孕晚期(8个月及以上) 此时胎宝宝已经成熟，母体各器官功能都出现下降，所以饮食上没有特别需要注意的地方，正常三餐饮食就可。但需注意减少脂肪的摄入，因进入孕晚期，胎宝宝对于脂肪酸的需求会增加，如果准妈妈摄入过多的脂肪可能引起体重增长过快，甚至诱发妊娠高血压。 孕晚期的准妈妈们应多吃含不饱和脂肪酸丰富的食物，如海鱼、豆类以及各种新鲜蔬菜水果。