一个月最多能瘦多少斤？
这个问题我非常有经验来答，因为我曾经连续三个月瘦了80多斤 先放上结果，因为很多人不相信这个结果，所以特意放了几张对比照 第一张照片是240斤的时候 第二张照片是196斤 第三张照片是170斤 第四张照片是160斤 第五张照片是现在150斤的我 所以从结果来看确实是非常惊人的，但是如果你看了我的亲身经历后就会发现这完全是必然的！接下来我来详细讲一下我是如何做到的 其实我的方法很简单，就是通过每天跑步加上控制饮食 我当时是在一家健身房当教练，刚好可以一边减肥一边赚钱，真的是两全其美。我每天的工作量非常大，要带六七个会员锻炼，每次一个小时左右，然后再自己去跑半个小时到四十分钟。
其实说实话，带会员和跑步的时间加起来大概需要三个小时左右，非常累！而且刚接触健身的时候，腿膝盖会疼好几个月不能走路（后来才知道这是正常反应） 但是我咬牙坚持下来了，因为我想成为最优秀的健身教练，让所有人相信我能做到的事情他们也能做到！就这样一直坚持了整整半年多，体重减掉了80多斤！ 最后我想说，任何东西没有你想象中的那么难，难的是你有没有那个决心和毅力去坚持。比如你要想学游泳，那就去学，不要等到夏天快过去了自己还不会游；想减肥就不要犹豫，立刻开始，每天慢跑一个小时就行，不需要太快的速度，也不需要太远的距离，关键是坚持下去！只要你做到了，就没有你办不到的事~加油吧少年！