怀孕5个月能吃蚕豆吗？
当然可以吃，我怀孕的时候吃了好多，煮着吃，炒着吃，做咸菜，都好吃啊 不过有些人会说吃豆子容易胀气，肚子不舒服。那是没有吃对！我们怀孕的时候有个特别喜欢的吃法，就是用盐水泡一下，这样子豆子就会很容易烂掉，一捏就碎，然后加点油、生抽、老抽、冰糖，焖个十分钟就好啦，又软又入味，好吃得不得了。
很多人不知道，其实我们的饮食习惯是有很大概率流传到下一代的，也就是说你孕期吃什么，孩子以后基本也会爱吃什么。所以如果你不想宝宝以后喜欢吃豆子的话，那就最好不要在孕期吃哦~ 另外我想多说一点的是，很多时候我们不需要把孕期饮食控制得那么严格，毕竟我们孕期要补充的营养可不仅仅是某几种食物就能完全提供的，还需要多样化，粗细搭配，荤素搭配，才能营养均衡呀。
就拿蛋白质来说吧，光吃鱼、蛋、肉类可能不足以满足孕期的需求，因为它们都属于荤类食物，吃多了可能会消化不良，胀气。我们可以多吃点粗粮，像大豆这类植物也是富含优质蛋白的，而且容易被人体吸收。 还有坚果类，很多孕妇害怕坚果的热量高，影响减肥，甚至导致肥胖。实际上，坚果的热量是高的，但是它含有的脂肪属于不饱和脂肪酸，对人体很有益，尤其是胎儿的发育。在孕期适当吃些坚果是没有问题的。 我自己是个很爱吃的孕妈，所以在孕期也没有亏待自己的嘴瘾，该吃的好像都没少吃。。。
在这里我要特别说的吃的，就是核桃，我可是把它称为“益智果”呢。补脑效果特别好，孕期记忆力变差，胎宝也需要营养，所以建议孕妈们可以每天坚持吃2-3颗核桃。除了核桃以外，也可以试试坚果中的其他水果，如香蕉、苹果、橙子等，都是有利于宝宝大脑健康的～