怀孕6个月便秘吃什么？
孕期容易便秘，这主要是由生理变化引起的。因为孕妈妈体内的雌性激素增多，会刺激直肠，造成肛门周围的静脉回流受阻，从而引发便秘；另外，随着胎儿在子宫内逐渐长大，对腹腔的压力也会不断增加，导致排便时腹压增加，出现便秘。 虽然孕期便秘是很常见的，但是如果不加注意，长期便秘可能会带来较为严重的后果。一旦出现便秘症状，孕妈妈应该及时调整饮食结构，改善便秘情况。 那么，孕妇便秘吃什么呢？下面推荐几类食物：
1、富含膳食纤维的食物：怀孕期间，孕妈妈需要补充充足的能量和营养来满足自己和宝宝的需求。在饮食上应注意荤素搭配，适当多吃含有丰富纤维素和维生素的水果蔬菜，比如芹菜、木耳、白菜、苹果等，这些有助于缓解孕期便秘的症状。
2、粗粮食物：孕期可以适当多吃一些粗粮，这类食物中含有丰富的B族维生素和矿物质，可以促进消化液的分泌，增强肠道蠕动能力。多吃含钾量高的食物也有助于通便，如豆类、花生、菠菜、山药、香蕉等。 需要注意的是，孕妈妈不能因为便秘而大量进食上述食物，这样容易引起消化不良，加重便秘。同时，也不建议服用药物来治疗孕期便秘，如果出现严重便秘，应及时就医，谨遵医嘱用药。