晚上喝蜂蜜有什么作用？
1，帮助睡眠 2，美容养颜 3，调理肠胃功能 4，润肺止咳 5，预防中暑，防治肝炎 6，促进新陈代谢、消除赘肉，让身材更苗条、身体更强健
1、安神助眠： 研究表明，每天一杯蜂蜜水有助于改善睡眠质量，让你更快进入梦境。尤其是老年人，更容易出现生物钟紊乱的情况，睡前喝一杯蜂蜜可以帮助入眠。
2、美容养颜： 蜂蜜里面含有多种营养物质，经常服用能够达到润肤祛皱，改善气色，保护皮肤，延缓衰老的作用。
3、调理肠胃： 很多人由于不良的饮食习惯导致胃部出现了一些问题，比如消化不良或者胃痛等等。这时可以试下在晚餐期间饮用一杯蜂蜜水，能够很好的起到调节胃酸过多、胃溃疡等疾病。
4、养肺润肠： 长期吸烟的人肺中积聚大量有害物质，通过喝蜂蜜水能够帮助清洁肺部，还你健康清新的呼吸。而经常便秘的人，可以通过每天喝杯蜂蜜水来滋润肠道，改善便秘的情况。
5、防暑解渴： 高温环境下，人的抵抗力会降低，很容易出现中暑的现象。这时就可以通过多喝蜂蜜水来帮助补充水分和营养。除了直接食用外，也可以将蜂蜜冲入沸水，制成蜂蜜茶饮，更利于身体的吸收。
6、增强免疫力： 随着气温逐渐变暖，各种细菌病毒开始繁殖，人体免疫力也会受到一定的影响。这时候可以适当补充些蜂蜜，增强免疫功能，抵抗病毒的入侵。