怀孕7个月后吃叶酸吗？
孕中期（13周到28周）是胎儿神经系统发育的关键期，此时服用叶酸对胎儿的神经管发育起着至关重要的作用。 孕妇补充叶酸的主要来源是食物，比如动物肝脏、肾脏、瘦肉、深绿色蔬菜等，但单纯从食物中摄取叶酸不能满足孕期需求，必须额外补充叶酸制剂。 从备孕开始就应该补充维生素、矿物质等营养了！
叶酸补充剂量：建议孕早期口服叶酸剂量为0.4-0.8mg/d(即400-800微克/日)，孕中晚期（怀孕6个月以后）每天口服叶酸1毫克。 注意：切忌过量服用叶酸，长期大剂量的服用叶酸有可能引起妊娠期高血压、妊高征和先兆子痫的发生，甚至造成胎宝宝畸形。
除了补充叶酸外，还要注意多吃富含DHA的食物，比如海鱼、干果等；适当增加蛋白质的摄入量，例如瘦肉、蛋类、豆类及豆制品等，满足胎宝宝及准妈妈自身的需求。