怀孕两个月能吃花生吗？
可以吃花生的，但是得注意适量，并且得掌握正确吃法才能安心吃哦！ 孕期对营养物质的需求量会增加，除了要及时补充叶酸、钙铁锌等微量元素外，蛋白质的重要性也需要格外重视。由于孕早期出现恶心、呕吐反应，很多孕妈会选择不吃或少吃食物来减轻早孕反应，但这样可能会造成营养素供应不足，从而影响到胚胎正常发育。这时就可以通过吃花生的方式来获取足够的蛋白质。 但要注意的是，花生作为一种坚果类食物，含脂肪比较高，所以建议多吃富含蛋白质的花生制品如花生酱、花生米以及含花生仁的油类等，少吃油炸、炒制或者烘烤的花生。
另外要注意的是，虽然吃花生能提供营养，但是不要吃太多，每天控制在10粒左右即可。因为花生含有较高含量的油脂，如果吃得太多，会加重肠胃负担，引起消化不良，甚至腹泻。 除了食用花生外，大豆也是不错的选择。大豆当中含有丰富的优质蛋白，而且容易消化和吸收，不会给肠胃增加负担。还可以适当进食鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含蛋白质的食物，以补充营养所需。