两个月的宝宝觉多？
62个睡眠周期，醒着的时间1/3左右，睡着的2/3时间，在梦里，你确定要吵醒他吗？！ 很多妈妈都感觉宝宝的睡眠异常，其实这都是正常的生理现象哦~ 刚出生的宝宝，一般每天都需要保证14-16小时的睡眠时间；随着月龄的增长，白天增加户外活动和时间，夜间的睡眠时长会有所减少，到三个月大时，通常每晚会睡13个小时；而6个月大的宝宝，夜醒次数和哭闹频率都会增加，但睡眠时长依旧可以保证在10-12小时。
每个宝宝的个体差异不同，对营养、环境等需求存在差别，所以不存在所谓的“标准睡眠时间”。 那么如何判断宝宝是否睡眠不足呢？ 宝宝睡眠不足时，会出现情绪波动，反应能力差，记忆力下降，免疫系统减弱等情况，还会影响身高体重增长，甚至会出现发育迟缓的情况。
如果你家宝宝出现这些问题，就该考虑是否是睡眠出了问题。 如果确定了宝宝睡眠不足，父母需要从改善睡眠环境、培养良好睡眠习惯入手来改变状况。 首先，为宝宝营造安静的睡眠环境，关上卧室的门，避免噪音和强光的影响；其次，帮助宝宝建立固定的入睡流程和睡前程序，包括洗个澡，换睡衣，喝奶等等，让宝宝在脑海中形成“睡觉了”的概念；最后，培养独立的入睡能力，不要一直抱起放下，这样只会强化他对环境的应激性，该睡觉的时候，放他独自躺下来，用温柔的声音和肢体语言与他道别，告诉他待会的玩具什么时候拿给他玩，这样能够更快进入到梦乡。