躺床上两个月瘦了好多？
如果你瘦得很厉害，且不打算改变生活方式（饮食、运动都不加调整），那么很有可能你患上了某种疾病！ 一定要去内分泌科就诊！！不要耽搁！！ 如果医生确定你没有得糖尿病，并且通过检查也没有发现其他导致体重下降的病变，那么基本可以确诊为“营养代谢障碍”，又称为“肥胖相关性代谢紊乱”或者“单纯性肥胖”； 这个名词有点专业，但是意思很好懂——就是你因为吃得太好了（尤其是脂肪和碳水化合物）而缺乏运动，导致你的身体出现胰岛素抵抗、代谢异常，进而引起脂肪过度积累、身体消耗减少，从而引发肥胖。
你可以理解为这是“病”，也可以认为这是一种“生活方式”（不良的生活方式导致的代谢性疾病被称为“生活方式病”） 既然找到了病因，接下来就是治疗了。 对于大多数患者来说，减肥的最佳方案就是改变生活方式——在医生的指导下，制定合理的饮食计划和运动计划并严格执行。
当然，生活方式的改变不仅仅是减掉多余的重量，还要避免反弹，同时保证健康。 首先，你要戒掉各种“零食”，不要认为水果、酸奶可以随便吃，要知道，2个苹果的热量相当于1块蛋糕哦； 其次，你应该增加运动，推荐有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳等，每次30分钟左右，每周5次以上。 最后，也是最重要的一点，就是要严格履行你的饮食计划，千万不要心存侥幸，吃了这些食物之后，额外的要增加运动来弥补。
除了改变生活方式之外，有一些人还需要采用药物辅助减重。 目前临床使用的减肥药分为两大类，一类是作用于中枢神经系统，另一类是作用于外周激素分泌。 尽管这些药物能产生良好效果，但是我们还是应该尽量避免使用，由于药物都具有一定毒性，长期使用或大剂量服用，可能会对人体造成不良影响。 如果采用了药物辅助治疗，一定要遵循医嘱，按时按量服用，同时密切观察自身情况，一旦出现不适，应立即停药并及时就诊。