三个月可以瘦几斤？
这个问题怎么不请到我，我一个月瘦了18斤，但是我的基数很大，女，身高160，体重最重的时候到124，现在96。 三个月的话就是90斤了哦，不过我是吃减肥药瘦的，因为基数大嘛，想快一点，所以吃了减肥药，但是并没有反弹，我现在保持的很好，也没有复胖，更没有出现停药就反弹的情况！ 吃减肥药期间我并没有严格控制自己的饮食，该吃的零食也吃，该吃的高糖分水果也都吃，只是比平时少吃了一点，药物起到作用是让我每天多消耗几千卡热量（具体多少我忘记了），所以只要配合运动，这些多余的热量就能很快消耗掉，当然运动必不可少，我每天下午会去健身房一个小时，这段时间主要是消耗掉今天多吃的那部分热量，让体重不会增加太多。
个人建议，不要节食，或者过度控制饮食，这样会导致代谢降低，反而更难以瘦下来，合理膳食，多吃蔬菜水果，适量吃主食和肉类，早餐一定要吃，一顿营养全面的早餐能够带来充足的能量供身体使用，还能避免午餐过量进食。 另外，减肥药不是神丹妙药，不可能吃了就立马瘦下来，如果这么神奇，全世界胖子都不再肥胖了，所以说，还是要坚持，并且做好持久战的准备，毕竟身体健康才是最重要的！