七个月宝宝怎么食补钙？
1，奶类含钙丰富并且易于吸收，是婴儿理想的高钙食品，应鼓励母乳喂养，特别是产后6个月内应尽量纯母乳喂养；对于不能完全母乳喂养的婴儿，建议选择含钙量高、易吸收的配方奶粉；同时应注意食物中的钙质来源，例如奶酪、酸奶等乳制品及黄豆粉、核桃粉等豆制品，也应适量摄入。
2，对于能够进食辅食的儿童和青少年，除注意上述食物中钙的来源外，还应注意多吃富含钙的食品，如各种蔬菜、水果、豆类制品、鸡蛋、肉类以及虾皮等，必要时可补充钙制剂 。
3，维生素D能促进钙的吸收，因此应注意儿童对维生素D的摄入，适当让儿童户外活动，增加紫外线照射，以促进体内内源性维生素D的形成，并进而达到刺激肠道钙吸收的目的。 对于已经患有佝偻病或骨质疏松症的患儿应及时给予治疗。
4，适当补充维生素K，由于维生素K可促使骨钙素活化，起到调节骨骼代谢的作用，而维生素K在天然食物中的含量较为缺乏，可以适当服用维生素K制剂。 5，铁也是影响钙吸收的重要因素之一，当机体缺铁时，不仅会影响血红蛋白的合成，还会影响钙的吸收利用，出现缺钙的表现。因此应注意铁元素的摄入，可适当补充动物肝脏、瘦肉、蛋黄、牡蛎等含铁丰富的食物。