黑茶有作用吗？
老黑茶，陈年老熟茶，有降三高（高血压，高血糖，高血脂）的作用。新黑茶，生普或轻发酵的熟普，都是有一定的减肥功效的 。 但是不提倡用茶叶来直接减肥。
原因一、饮茶可以抑制餐后血糖升高，但降血糖的作用是短暂的，不能作为治疗糖尿病的首选药物
原因二、普洱茶或乌龙茶可能通过调节代谢酶的活性而发挥作用，减少机体对胰岛素等降糖药的需求量从而起到辅助降血糖的功效。 但如果不加节制的胡吃海塞然后只想靠喝茶就能减肥，还是放过茶吧！茶不是神药。 想让茶发挥最好的作用，还是要讲究科学饮茶，切忌盲目。
首先，我们得明确一个事，茶不可能单独起作用，它需要配合运动和合理的饮食结构。 茶中含有儿茶素类、茶黄素类、茶氨酸类等生物活性物质，可作用于胰腺β细胞，增加胰岛素的含量进而引起胰岛素的释放；还可影响下丘脑神经递质水平，调节食欲，帮助控制体重。 目前研究得最多的具有降血糖作用的儿茶素类单体有表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG） 和儿茶素（C）。
在动物实验中，EGCG可降低四氧嘧啶诱导的糖尿病模型大鼠的血糖浓度[7-9]；给予糖尿病小鼠口服EGCG也可以降低小鼠的血糖水平。 对人类的研究显示，服用EGCG可以降低糖尿病患者空腹及餐后的血糖浓度，还可以改善糖尿病患者的糖耐量。还有研究表明，EGCG可以通过减轻炎症反应而预防糖尿病的发生发展。 C对2型糖尿病大鼠也有比较明显的降血糖效果，而且能够缓解由四氧嘧啶引起的眼损伤。 C还能有效预防和治疗糖尿病肾病。
目前看来，儿茶素类物质是通过多环节、多种途径对糖尿病及其并发症产生有益的干预效果，具体机制还很复杂，还需要进一步深入研究。 除了儿茶素类和茶黄素类外，现在研究发现，茶叶中的咖啡因也有可能通过激活腺苷A1受体，从而刺激胰岛素分泌，发挥降糖作用。 同时，有研究表明，绿茶或普洱茶含有可以降血糖的成分木脂素类。
但是需要注意的一点是，这些成分只有达到一定剂量才能起到作用，并且不同的茶所含的药物活性成分高低也不同。所以单凭饮茶就想降低血糖，恐怕很难。 如果您有喝茶的习惯，那太好了！建议继续喝下去。但如果不想吃药又想要降脂降糖的话，可以试试这些方法——
① 每天喝足够的水，至少600ml，可以是茶水也可以是白开水。
② 多摄入富含膳食纤维的食物，比如粗粮、蔬菜、水果等。
③ 少吃高糖食物，包括糖果、饮料以及含淀粉高的食物如番薯、土豆、芋头等要适量进食。
④ 每天饮用适量茶，绿茶和普洱熟茶均为降脂降糖佳品。