酸枣根对失眠有作用吗？
“酸枣仁，治不得眠”。这是中医古籍中对酸枣仁助眠功效的最早记载。 酸枣仁为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子。《别录》中记载其气味甘、酸、平，归肝、胆、肾经，主要功效是补中益气、滋肾阴、敛肝气、生津液。《日华子本草》中说它“润五脏，除烦热，明目，催眠”。可见，酸枣仁具有明显的养心安神和催眠的作用，现代药理研究也表明酸枣仁具有镇静、催眠、抗惊厥和镇痛的作用。 但是需要注意的是，单用酸枣仁来治疗失眠效果并不理想，多采用辨证施治的方法，与其它药物配伍使用才能发挥更好的作用。 如伴有心烦气躁者，可以加入栀子10克，淡豆豉6克，黄连3克； 如心脾两虚者，可以加入当归15克，龙眼肉10克； 如肾亏梦遗者，可以加入山萸肉12克，煅龙骨30克，五味子6克。
除了药物治疗外，我们还要重视平时的调养，做到起居有常、劳逸结合，这样才能有效防止失眠的发生！