荷尔蒙调理有什么作用？
女性身体中的激素主要是雌激素，而男性则是雄性激素为主。 调节内分泌主要是指的调节这些激素的水平，使其保持平衡状态。而所谓的“调”，也是通过药物来干预，使体内的激素慢慢得到调整与改善。 我们身体内的激素水平不是固定不变的，它会在不同的时期呈现出一个动态的变化过程。比如在月经期、排卵期、妊娠早期及晚期等，不同时间体内激素水平变化明显，都需要进行相应的调理和补充。 而由于一些外界因素，比如情绪、环境、饮食等也会影响激素水平的波动，所以在日常我们也需要做好相关的调整工作，帮助激素趋于稳定。
1、情绪影响 很多研究表明，情绪的起伏变动可以显著影响内分泌水平（尤其是雌性激素）。长期的情绪压抑、焦虑或者是暴躁都可以导致体内激素分泌紊乱，从而引发内分泌失调。而相反的，良好的情绪释放则可以给内分泌“减负”，起到调节的作用。所以，学会调节好自己的情绪，是调节内分泌失调的关键一点。
2、睡眠充足 熬夜已经成为年轻人最常见的不良习惯之一，而根据研究发现，熬夜不仅会导致皮肤变差、免疫功能下降，还会对脑细胞造成不可逆的伤害，以及引发肥胖、糖尿病等多种疾病。而对于内分泌系统的调节而言，充足的睡眠无疑是关键因素。保证规律的作息和充足的睡眠，是内调理的重中之重。
3、合理饮食 对于内分泌的调节，合理的饮食结构非常重要。首先需要注意食物的摄入量，不要过度节食或者暴饮暴食；其次需要注意的是食物种类，应该多吃营养丰富、多样化的食物，尤其是含天然激素的食物应适当增加，有利于调节内分泌。同时需注意，不良的饮食嗜好，如吸烟、酗酒等都应该改掉，以免破坏内分泌系统调节。