关节的作用有哪些？
人体共有206个关节，它们是人体大系统的连接点，是运动和功能的起点与终点。 人体的每一个动作，都是经过一个个关节的联动完成的： 比如我们举起手臂，要先将胳膊抬起，这要经过肩关节的运动；
然后胳膊绕过身体，要经过肘关节； 上臂往下放到最前面时，要经过腕关节； 最后到手变拳，要经过指关节。 没有这些关节的联合运动，任何简单的动作都无法完成。
关节还是人体最大最复杂的软骨组织。它由关节面、关节囊和关节腔组成。 其中，关节面是两个以上相关骨表面的凸起部分，它们相互接触而形成的表面为关节面（例如手指末节的关节）； 而关节腔则是被关节囊分隔而成的封闭空间内充满润滑液的腔室，它能够缓冲运动时两关节面的摩擦，起到保护关节的作用。 值得一提的是，由于人类的关节具有高度的灵活性，可以在不同程度上进行微调，所以即便是从高处摔下来，骨骼也不会直接撞击到地面，而是通过关节缓冲了大部分力量。
不过，关节在提供灵活性的同时，也导致了它在承载负荷能力上的不足。如果超负荷使用，容易导致关节损伤或发炎。 为了保持关节的健康，我们应该避免让关节长时间处于不正确姿势下（例如久坐），同时也需要做一些保护关节的动作，如热敷、按摩、拉伸等。