做背有什么好处及作用？
1.打通背部经络，让气血活起来 中医上讲“背为阳，胸腹为阴”，人体经脉中有几条阳经是分布在背部的。如果经常对背部进行推拿、刮痧或者拔罐等理疗，可以疏通经脉、调和气血、调整阴阳平衡，从而起到强身健体的作用。
2、消除疲劳，舒缓压力 现在的人长时间待在室内，缺乏必要的运动，加上生活和工作压力增大，很容易出现腰酸背痛、全身乏力的现象，通过做背可以对局部肌肉进行放松，改善因长期姿势不正确导致的肩颈劳损，消除颈部酸胀、头痛等症状，让人迅速恢复活力。
3、疏通经络，祛除寒邪 人们因为不良的生活习惯导致风寒湿邪入侵体内，轻则引起关节疼痛，重则可能会造成关节坏死和功能障碍。通过对后背的推拿刮痧能够去除体内的寒湿之邪，加强血液循环，达到通经活络的效果。
4、预防和辅助治疗驼背 人的背是由颈椎、胸椎和腰椎组成的，这三个部位出现问题都可能会导致驼背，而通过对这些部位的推拿可以使椎体矫正，增强肌肉力量，缓解疼痛，预防驼背。
5、辅助治疗腰椎病、腰肌劳损 腰椎病患者由于腰部血液循环不畅，脊柱周围韧带松弛，会出现腰疼、腰酸、腰部乏力或发紧、行走困难、功能减退等症状；久坐的人容易出现腰肌劳损，可以通过做背来刺激督脉和膀胱经，达到通经活血的功效，有利于损伤组织的修复。