女士多种维生素的作用？
谢邀！ 很多女孩为了美白，几乎把各种维生素都补了个遍，其实这样做是有科学依据的。因为皮肤中维生素含量的确会影响皮肤状态。
例如，维生素A能够调节表皮及角质层新陈代谢，延缓衰老；而维生素C、维生素E都具有抗氧化作用。 然而，目前市面上大部分维生素制剂都是合成的，不仅作用单一，而且吃了之后也很难被吸收利用。
而自然之宝的女性多维营养片采用了天然的原料，每片含10种维生素，2种矿物质，成分表中的前8位维生素是：β胡萝卜素（维生素A的前体）、维生素C、维生素D3、钙、叶酸、烟酰胺（维生素B3）、泛酸（维生素B5）和维生素B6。另外还含有人参提取物、山药提取物等滋补成分。不仅食用安全性高，而且可以全面补充女性维生素、矿物质等的需要。 由于补充剂很难达到人体需求浓度，所以建议大家在吃的时候，可以选择剂量高的产品，比如自然之宝的女性多维营养片，每粒含有400毫克维生素C，比大多数同类产品都要高。
除了服用维生素和矿物质补充剂外，通过均衡饮食习惯也可以满足身体所需的各类营养素。每天适当多吃一些富含营养物质的食物，如绿叶菜、胡萝卜、水果等，同样有必要。但需要注意的是，虽然食物的营养价值很高，但在肠道内只能部分被吸收。
对于健康人来说，一般不通过服用保健品来获取额外的营养物质，只要均衡饮食就能得到足够且优质的营养成分。而对于特殊人群来说，例如婴幼儿、青少年、孕产妇以及老年人 etc.，为保证摄入的营养充足完整，再选择相应的保健品作为补充很有必要。